Week-end Breathwork à Paris – Reclaim Your Breath®
21 & 22 mars · Paris 13e · Respiration consciente · Petit groupe
Votre souffle raconte votre histoire
Chaque respiration est unique.
Notre souffle raconte l’histoire de notre vie.
Nous utilisons le souffle pour contrôler nos émotions, souvent sans en avoir conscience.
Pensez à ce que fait votre corps lorsque vous ne voulez pas rire.
Le corps se contracte.
Le souffle se retient.
C’est exactement la même chose lorsque la colère apparaît ou lorsque la peur est présente.
Le corps se ferme, et la respiration change.
Avec le temps, notre histoire personnelle crée un schéma respiratoire spécifique.
La manière dont nous avons vécu façonne la manière dont nous respirons.
Le souffle et la vie deviennent le miroir l’un de l’autre.
Lorsque nous travaillons avec la respiration et que nous ouvrons les zones restreintes,
ce miroir se transforme lui aussi.
Lorsque le souffle change, notre manière de nous relier à la vie change également.
Ce week-end est fait pour vous si…
Ce week-end a été conçu pour celles et ceux qui ressentent l’élan de ralentir, de se reconnecter à leur souffle et d’explorer une transformation en douceur.
Vous Ressentez le besoin de ralentir et de revenir à vous.
Vous êtes curieux·se des approches psycho-corporelles et holistiques.
Le stress ou la pression impactent votre respiration et votre état intérieur.
Vous souhaitez intégrer une pratique simple et concrète dans votre quotidien.
Vous préférez les petits groupes et un accompagnement personnalisé.
Respirer ensemble, s’aligner, se transformer.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Ce que vous allez expérimenter
Durant ce week-end, vous ferez l’expérience directe de ce que le souffle peut transformer, lorsqu’il est abordé de manière consciente et accompagnée.
À travers la respiration, vous apprendrez à comprendre ce que votre souffle révèle :
comment votre corps réagit,
quelles parts de votre expression sont ouvertes,
et lesquelles restent encore retenues.
En ouvrant le souffle, certaines tensions physiques se relâchent,
le mental s’apaise,
et l’expérience émotionnelle peut être intégrée avec plus de clarté.
À mesure que la respiration devient plus fluide, une autre qualité de relation à soi s’installe.
Certains parlent d’intuition, d’autres de guidance intérieure ou de sagesse plus profonde —
il n’y a rien à croire, seulement une expérience à vivre.
L’intention de ce week-end est simple :
réapprendre à respirer de manière naturelle, fonctionnelle et consciente,
et repartir avec la capacité de continuer à vous accompagner vous-même, chez vous, à travers le souffle.
Le déroulé du week-end
Introduction à la respiration consciente et à la méthode Transformational Breath®
Comprendre les bienfaits physiques, émotionnels et mentaux du souffle
Découvrir votre schéma respiratoire personnel et son impact sur votre quotidien
Clarifier votre intention pour le week-end
Deux sessions complètes de respiration guidée, facilitée et sécurisée
Temps d’intégration et de partage
Jour 1 — Explorer, ouvrir, relâcher
Jour 2 — Approfondir, intégrer, ancrer
Pratique matinale pour installer présence et ancrage
Approfondissement de la respiration et connexion à une dimension plus intérieure
Explorer le lien entre respiration, santé et équilibre global
Deux nouvelles sessions complètes de respiration guidée
Intégration finale et ancrage d’une pratique respiratoire simple à poursuivre chez vous
Réservez maintenant pour un weekend de détente et de ressourcement !
Transformational Breath®
Une approche globale et intégrative
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Changer sa respiration, c’est transformer sa manière de se relier à soi et à la vie.
En prenant conscience de vos schémas respiratoires, vous comprenez comment le souffle influence vos émotions, vos tensions et votre état intérieur, souvent de façon automatique.
En apprenant à respirer plus librement, la respiration devient un appui concret pour traverser les émotions, apaiser le mental et retrouver de la clarté dans les périodes de stress ou de transition.
-
Le souffle est votre première source d’énergie et de régénération.
En apprenant à respirer de manière plus consciente, en sollicitant le diaphragme et en ouvrant progressivement le système respiratoire, vous soutenez naturellement l’oxygénation, la circulation et l’équilibre du corps.
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Une respiration fluide et continue soutient naturellement l’apaisement intérieur.
En laissant le souffle circuler plus librement, le système nerveux se régule,
le mental se calme,
et une présence plus stable et détendue s’installe, même face aux défis du quotidien. -
Lorsque le souffle circule plus librement, l’énergie devient plus présente et plus fluide dans le corps.
Vous vous sentez plus vivant·e, plus clair·e, plus aligné·e,
avec un élan renouvelé pour avancer dans votre vie avec plus de fluidité et de cohérence. -
La respiration consciente agit au-delà du mental.
Elle vous permet d’accéder à des mémoires enfouies,
d’intégrer des charges émotionnelles non résolues,
et de libérer ce qui entrave l’expression naturelle de votre être.
Transformational Breath® est une méthode intégrative, simple et profonde, basée sur la respiration diaphragmatique consciente et connectée. Cette technique agit sur tous les aspects de votre bien-être, générant des transformations durables.
Les Bienfaits de Transformational Breath® :
Inscription & Lieu
Le week-end Reclaim Your Breath® se déroule à Paris, dans un espace intime et apaisant, propice à la reconnexion et au travail respiratoire en profondeur.
Adresse :
22 rue des Reculettes
75013 Paris
Un lieu chaleureux et facilement accessible, offrant un cadre sécurisant pour vivre une immersion transformatrice au cœur de la ville.
Tarifs du week-end
Early Bird : 420 €
(valable jusqu’au 10 mars)Tarif plein : 490 €
(à partir du 11 mars)
Le tarif comprend :
deux journées complètes d’accompagnement (21 & 22 mars),
quatre sessions de respiration guidée et facilitée,
le matériel nécessaire à la pratique,
un cadre bienveillant et un accompagnement en petit groupe.
Meet me
Loubna El Koi - Fondatrice de Triora Breath
Connue pour sa présence ancrée, sa chaleur et sa nature enjouée, Loubna est une coach en pleine conscience et facilitatrice et Group Leader certifiée en Transformational Breath®.
Après avoir travaillé pendant 15 ans dans le monde du conseil, elle comprend pleinement les pressions et le stress que ce style de vie peut engendrer. En 2020, ces effets ont atteint leur paroxysme, et elle a choisi de quitter le milieu corporate pour se lancer dans une transformation personnelle et professionnelle.
Comme beaucoup, Loubna a exploré les thérapies traditionnelles pour mieux se comprendre et se guérir. Elle a ainsi suivi des formations de naturopathe et de coach en neurosciences, ce qui a grandement amélioré sa qualité de vie et souligné l'importance de la santé mentale. Pourtant, ces approches n’ont pas traité les schémas inconscients qui l’empêchaient de vivre pleinement dans la joie. Ce n’est qu’avec la découverte du breathwork que sa véritable transformation a commencé.
Aujourd’hui, son travail est centré sur le retour à la sagesse innée du corps, en intégrant la respiration, les pratiques somatiques, la méditation, et l’exploration corporelle. Loubna a eu l’opportunité d’apprendre auprès de Judith Kravitz, fondatrice de Transformational Breath®, et d’Eugenia Altamira, coordinatrice des programmes de la Transformational Breath Foundation. Curieuse par nature, elle poursuit constamment ses études pour enrichir sa pratique.
Sa mission est d’aider les autres à découvrir le pouvoir de guérison profond qui réside en chacun d’eux, leur permettant de vivre avec plus de joie, de résilience et d’authenticité.
Lâchez prise et laissez le souffle reprendre la main …
Vous sentez que quelque chose en vous a besoin d’espace.
Pas pour comprendre davantage, mais pour respirer autrement, se déposer, et revenir à l’essentiel.
Reclaim Your Breath® est une invitation à faire cette pause, à écouter ce que le corps murmure, et à laisser le souffle redevenir un soutien, une ressource, un guide.
Je vous invite à vous offrir ce temps pour vous — dans un cadre sécurisant, intime et profondément humain.
FAQ – Questions fréquentes
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Non. Ce week-end est ouvert à toutes et à tous, que vous découvriez la respiration consciente ou que vous ayez déjà une pratique. L’accompagnement est progressif, accessible et respectueux du rythme de chacun.
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Lors de l’inscription, vous aurez la possibilité d’indiquer toute condition médicale ou situation particulière (grossesse, pathologie, traitement, etc.).
La respiration consciente est une pratique adaptable, et des ajustements peuvent être proposés si nécessaire. En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter avant de réserver. -
Prévoyez des vêtements confortables et chauds (en couches), une gourde d’eau, et si possible évitez caféine, alcool et cigarettes avant les journées. Il est également recommandé de prévoir une soirée calme après chaque journée pour faciliter l’intégration.
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Les sessions se pratiquent allongé·e, dans un cadre sécurisant, avec une guidance verbale et un accompagnement attentif. Chaque participant est invité à écouter son corps et à respecter ses limites.
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Vous repartirez avec des outils concrets de respiration à intégrer dans votre quotidien. Ce week-end peut également être une première étape vers des immersions plus longues ou un approfondissement de la pratique.
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Toute annulation effectuée plus de deux semaines avant le début du week-end donne lieu à un avoir valable pour un prochain week-end Reclaim Your Breath® (ou événement équivalent), à utiliser dans un délai défini ensemble.
Les annulations effectuées moins de deux semaines avant le début du week-end ne sont pas remboursables.
Il est toutefois possible de transférer votre place à une autre personne, en nous informant au moins 72 heures avant le début de l’événement.